Está claro que si te damos consejos para cuidar tu espalda, hay que ir con muchísimo cuidado.
¿Por qué? Porque estamos en Internet, y lo primero que queremos que sepas es que nada sustituye una valoración profesional como la que podrán hacerte los profesionales de la salud de Alicante Fit Corner.
Hecha esa aclaración, sí queremos compartir contigo algunas claves sobre el cuidado de la espalda que te servirán. Si tienes dolor o molestias, pueden orientarte al camino adecuado para dejar atrás el problema. ¿Preparado?
3 consejos para cuidar tu espalda (y mantenerla sana)
El primero de los consejos que te vamos a dar para cuidar tu espalda es la práctica regular de ejercicio físico. Como te puedes imaginar, espaldas hay muchas y ejercicios, también. Por eso, debe ser una dosis adecuada, adaptada a ti, sobre todo si presentas patologías previas.
En ese sentido, nuestro servicio de entrenador personal en Alicante va a ser una apuesta ganadora. Te lo decimos porque, guiado por un profesional de la salud, siempre tienes más garantías de lograr resultados.
Como ya sabrás, en Alicante Fit Corner trabajamos con un enfoque multidisciplinar. Eso quiere decir que, si detectamos un problema o dificultad, lo tenemos facilísimo para derivarte a nuestro equipo de fisioterapia.
La fisioterapia será la clave cuando la necesites
Si tienes que cuidar tu espalda, acudir al fisioterapeuta ante dolor o molestias es crucial.
Cuando de verdad quieres proteger tu espalda, no sólo se trata de un entrenamiento adecuado: es importante intervenir cuando los problemas ya se han presentado, para intentar abordarlos en profundidad.
En caso de que presentes una lesión, su intervención será esencial para que puedas recuperarte. ¡No lo dejes ir por falta de tiempo!
Para cuidar tu espalda, vigila la postura
Por último, nos gustaría recordarte que muchos problemas de espalda tienen su origen en la postura. Especialmente en la forma de caminar que tenemos.
Así, en Alicante Fit Corner te recomendamos acudir a nuestra podóloga en Alicante si lo necesitas. De este modo, sales de dudas y, si lo necesitas, te haces unas plantillas a medida que mimen tu postura.
Con estas tres sencillas claves tienes todos los consejos para cuidar tu espalda que necesitas. Si tienes un problema con la tuya y quieres que te ayudemos, contacta con nosotros. Marcaremos la diferencia.