A los que vivimos en Alicante nos encanta la idea de entrenar en la playa. Porque sí, en cualquier época del año es una pequeña maravilla para disfrutar del mar, el buen ambiente y la brisa que tenemos en la orilla.

En nuestro gimnasio en Alicante nos encanta eso de salir al exterior para entrenar. Por eso contamos con unas instalaciones abiertas, muy luminosas y en las que ese contacto con el mundo está presente: porque sabemos que es una motivación adicional. Con todo, si estás decidido a entrenar en las playas de Alicante, te contamos algunas de las ventajas y beneficios que puede aportarte.

Entrenar en la playa: ¿qué puede aportarte?

Una de las principales ventajas que puedes encontrar al entrenar en la playa o la arena es la rehabilitación de lesiones. Aunque esto es algo que trabajamos mucho con nuestro fisioterapeuta, es importante que sepas que entrenar en arena mejora la propiocepción y reduce el impacto contra el suelo. Gracias a esto, podrás avanzar hacia tu recuperación completa de manera más ágil y con todas las garantías.

Además, en el terreno de las lesiones, nuestro entrenador personal destaca que entrenar en la arena fortalece los tendones, y abre las puertas a realizar entrenamientos específicos relacionados con la playa. Si te gusta el beach volley o el fútbol playa, es una fantástica actividad que puedes implementar como parte de tu rutina.

Otros aspectos que debes tener en cuenta al entrenar en la arena

Por otra parte, es importante considerar las dificultades y riesgos de entrenar sin supervisión. Un ejemplo es que, si buscas un entrenamiento de fuerza, la arena no es la superficie más adecuada. La fuerza es una capacidad crucial para progresar y sentirte genial, así que debes tenerlo muy en cuenta.

En general, nosotros creemos que es importante pautar un entrenamiento personalizado, que te permita trabajar con garantías y minimizando los riesgos. En ese sentido, contamos con un equipo excepcional que conoce las playas de Alicante, y que puede integrar esto dentro de tu programa de ejercicio. Si quieres sacarle todo el partido a tus entrenos en la arena, contacta con nosotros sin compromiso. ¡Seguro que te encantarán nuestras instalaciones!